京都旅遊--半夜11:30摸到旅館

京都真的很美，清水寺周圍石板道真優雅。

半夜11點多，拉著行李走在清水坂，爬到清水寺門口，問了警衛才知道訂好的民宿其實在半山腰，只好再拉著行李下山，扛過二年坂的石階。看到民宿的燈光時，我們已經在京都蹣跚走了兩個小時找旅館，之前在京都火車站晃蕩過三小時。算算著陸日本七小時，離家十二小時後，總算找到落腳地。

京都美不美?我只能咬著牙說:真美，如果不這麼累的話，我會更清心寡慾地欣賞昏黃燈下、沒有旅客、非常優美的清水坂。
沒有旅客，意思就是你要問路也沒人可以問，只能自己慢慢摸索。

在關西機場入境後，可以在JR車站買車票直接到京都，搭Haruka是最物超所值。
可能因為陸客很多，在JR售票口，有位甜美的日本小姐善意告訴我們，請到樓上買票，那裏有中文服務。
當然依她指示上樓去買票，不過會後悔，因為樓上排著很長的隊伍，如果會日文，或英文還可以矇過去，就厚著臉皮在樓下買吧!

我完全不會日文，常用的方式是用手機擷取要買的車票、訊息相片，指指手機上的相片，邊伸出兩隻指頭，表示要買兩張車票。錢就一把給她，任君挑選，讓她自己挑著拿到足夠金額。
坐車時，就拿著車票問站務人員，指指車票、再指火車邊問:"OK?"，如果正確，他會點頭；不對，他可能一哩哇啦講一堆日文，最重要的是手會攔著你，那就乖乖留著等正確的車子來。

上了火車，開車前一群台灣同胞扶老攜幼匆匆上車，看他們拿出便當大快朵頤，好羨慕，可以邊欣賞風景邊吃飯。我很渴，結果車上只有販賣機，更慘的是販賣機故障，只能繼續忍耐。我的羨慕心情沒持續多久，就變成"還好，有做功課!"
車掌來查票時，這群台灣同胞的媽媽，拿出車票，車掌用很流利的英文告訴她:"坐錯車，要補票。"她支支吾吾講一、兩個單字後，指指她的老公。
他們要去天王寺(是下個停靠站)，買的是普通車的票，不能搭Haruka，要補票，看他們掏出二千四百元補票，這只是四個大人的車錢，兩個小孩免費。
照老公的說法，我們買的車票物超所值，他很賣力計算給我聽，結果就是單程大約1000日幣。哇!我們坐的路程是他們的好幾倍!

自助旅遊要不要做功課?做得越多，整個行程掌握得越好；做得少，就要砸金錢(像這家人)，或是砸時間(像我們在路上摸路)，或是犧牲一些旅遊的樂趣；功課做太齊全，好像又少了探險的樂趣。那就看自己承擔風險的能力，和要享受多少樂趣來決定。

風車?水車?

大家都認為美國人開車很遵守交通規則，我們也一直信以為真，結果遇到的卻完全不是這麼回事。

先是爸爸開車出去遇到趕時間闖紅燈的年輕女生，煞車不及，車子的保險桿受損，之後忙著和保險公司打交道，去修車廠估價，約修車時間，一約約到兩個星期以後才輪到。

約好修車時間，心情剛平復，一家子高高興興去游泳，回家時因為那停車場死角多，我先在車下看車子，等我上車剛綁好安全帶，爸爸大叫：「阿！」同時賣力按喇叭，一輛卡車在倒車，眼看著快撞上我們的車，但那粗心的司機渾然不覺，直接撞上車子的左側，左側前門凹陷，車窗玻璃碎裂。

我的心也跟著碎了，怎麼這麼多事，接下來怎麼辦？雖然才十月初，可是氣溫低於攝氏10度，這麼冷，沒有窗戶，怎麼開車出門？

隔天帶三歲的兒子去超市，繞來繞去找不到塑膠布，兒子一直問：「媽媽！我們要買什麼？」耐著性子跟他解釋。可是怎麼也找不到，又不知道要怎麼問店員，只好放棄。

回家路上，想著如果在台北這些事都好解決，在異鄉什麼都難，心情更低落。兒子在後座忽然說：「下雨，雨跑進來，我們的車就變成水車。」看他高興的心情，應和著他：「對呀！就會變成水車！」他興奮的又推論：「那下雪時，就變成雪車！」我也順著接：「對呀！那颳風時，就變成什麼？」他哈哈大笑著說：「變成風車！」我跟著哈哈大笑，一掃心中的陰霾，跟著他的幻想一起飛舞。

隨著先生出國進修，帶三歲的兒子同行，真的是一缸子的壓力，但也是生活樂趣的來源，在我心情低落時幫我注入生命活水。

發表於中國時報

大力丸傳奇

帶兒子出門，沒走幾步路，這個幼兒期的小小人兒的小嘴巴就嘟起來開始抱怨： 「到了沒？」「我走不動了!」「我沒力了!」
 
最後是「媽媽抱!」

說是小小人，抱著走還真是讓人氣喘如牛。他是真的走不動嗎？我一直懷疑，也一直仔細觀察。歸納出來這個小小孩常常是因為走路時太無聊，所以只好用抱怨來殺時間，如果賴成功了，還有人力轎子可以坐!弄清楚這個小小孩的心態後，我就使上「安慰劑」的伎倆，用「神奇大力丸」來處理這小孩不走路的問題。

找了一種小小顆、顏色鮮豔的糖果，而且是兒子從來沒見過、沒嚐過的，用個可愛的拉鏈袋裝好。
帶兒子外出，走著走著，兒子一如預期的鬼叫著走不動、沒力了，我慎重其事從包包裡拿出救命包，很正經的告訴他：「這是大力丸，吃了會很有力，就有力氣走了。」不知道是我的演技好，還是兒子好哄騙，他一吃就精神百倍，力氣十足繼續走路。

從此出門前，我都會在皮包裡放上一小包的「大力丸」，它總是在兒子沒力時，及時幫他充電，讓他可以步伐穩健地繼續上路。吃著吃著，有天他問了：「媽媽!如果吃太多大力丸會怎樣？」真是典型的幼兒，好奇心強，裝著一腦袋的會怎樣和為什麼，考驗老媽的應變能力。

「嘔!那會變很有力，可能會在路上蹦蹦跳!所以不能吃太多。」我很正經解釋後，他更深信大力丸的神效。

有大力丸加持，這個小小孩就變成神行太保。

 

後記:

多年後，這個小小孩已經是青少年，有天他告訴我。在某個媽媽累了倒在床上癱睡，爸爸不在家的下午，他在家裡翻箱倒櫃，被他翻到「大力丸」，他不只有好奇心，也很有實驗精神。抓一把放嘴巴裡，沒有蹦蹦跳；再抓一把吃，還是沒有。

後來又有一天，他看完一篇文章後告訴我。

吃單醣類食物，一開始可以增加體力，可是吃太多反而會昏昏欲睡。所以我應該說，吃太多大力丸，反而會變成沒力。

小小孩長大了，體力變好了，不需要「大力丸」加持，「大力丸」功成身退。還在和小小孩「走不動」問題拼命的父母，換你們用「大力丸」了。  

發表於福報

我們都好好的!

接兒子放學時，心情很低落，因為下午重灌電腦軟體時，出了個大差錯，把家裡許多珍貴的相片檔案都殺掉。兒子上車後，告訴他我的電腦烏龍事件。

「媽媽，我們都好好的，沒有人受傷，也沒有人怎樣，就不算嚴重的事。」這是小學四年級、調皮搗蛋的毛頭小子說的話？著實嚇我一跳，仔細一想，咦!我好像說過同樣的話。

在記憶裡搜索，沒錯!

兩年前一個晚上，許多事兜在一起，忙到告一段落，發現過了兒子洗澡、上床時間，連忙呼喚兒子：「太晚了!趕快去洗碗，媽媽邊幫你放洗澡水，洗好澡、趕快去睡覺!」連珠炮彈發出命令，轉身埋首電腦裡趕文件。

一回神發現兒子還在廚房，「洗澡水!」我大叫完，兒子立刻衝進浴室，換他喊：「水淹出來了!」

美國的浴室地板沒有排水孔，浴缸的水爬出浴室，一路漫延到走道、入侵餐廳。我找出一堆抹布，倆個忙著救災。

穩住情況，打發兒子去洗澡、睡覺。我癱坐在沙發上，怎麼這麼多事情？老公不在家、工作趕不完、還來這一攤？瞪著滿是水漬的地毯，明天還要繼續奮戰「水災」。

兒子從房裡摸出來，邊哭邊說：「媽媽!我可以幫忙做甚麼？」「你先去睡覺，明天還要上學。媽媽只是累了，休息一下。」

整理好自己的情緒，巡視一下兒子。看他躺在床上淚流滿面、滿是懊惱，心疼地摟著他說：「我們都好好的，沒有人受傷，也沒有人怎樣，就不算嚴重的事。明天媽媽把抹布曬乾，再用電扇把地毯吹乾，就好了!只是比較麻煩，可是我們大家都好好的啊!」

告訴過他的話，存在他腦裡，當我需要時，適時回報給我，安撫我的懊惱。

原來教小孩這麼容易、回饋也這麼甜美。

發表於聯合報

帶青春期的兒子去自助旅行

總覺得應該帶兒子出國旅遊拓展視野，但老公無法陪同，就我和要升國三的兒子兩個人去自助旅行。

在完全陌生的北京街頭、頂著豔陽、背著重重的背包、拿著地圖認路、奔波。晚上還要挑燈夜戰，查旅遊資料，事先雖然已經做了許多功課，但是北京一直在兌變，公車號碼改了、發車地點、時間一再變更。我忙得焦頭爛額時，兒子在一旁沒事人一樣，甚而還拿出I-pad悠閒地玩起來。

忍不住懷疑自己，幹嘛沒事找事？帶兒子出來玩，出錢、出力、侍候少爺，把自己整得半死？

第三天走進地鐵站，兒子看到地鐵快開了，催促我快點上車，多日累積的不悅一起發作：「你知道要坐哪個方向？要到哪一站嗎？」他當然不知道，我也不知道。處理好了、上了車，冷靜下來，接下來12天旅程怎麼辦？氣死？累死？

事情不能再這樣，該和兒子好好討論解決之道。

開宗明義，先說清楚兩個人一起出來玩，要分工合作，有共識後再討論、規劃後續行程和他可以分攤的工作。兒子可以蒐集景點的資訊，對數字敏感、記憶力好，還可以負責記地鐵、公車路線，加上比媽媽有力，多揹些隨身用品，省得我累了會鬧情緒。

兒子分攤一些工作後，我的怨言銳減，有餘力享受旅遊的樂趣，也發現眼前的這個青少年認真負責，會把所見所聞和教科書裡的中國史地做比較、印證，甚而還嗅到他對自己有能力分攤一些工作的驕傲。

不要把自己當成無敵鐵金剛，所有事情一肩扛，信任孩子的能力，把他當作伙伴，一起探索、分享旅遊心得、樂趣。

從「帶兒子去旅遊」轉變成「和兒子一起旅遊」，我們兩個都收穫良多。人生旅程似乎也應該比照辦理。

發表於自由時報 

和企鵝爸爸一樣厲害

東東現在四歲，因為急性盲腸炎入院開刀，手術後因為腸子還沒有恢復蠕動，不可以吃東西。東東肚子餓了一直哭叫：「我要吃東西！我要吃東西！」媽媽怎麼安撫都無效。

剛好照顧到東東，知道東東的偶像是維尼，先拿一本維尼的故事書跟東東講故事，等東東情緒穩定，也認識、接受我這個護士阿姨後，接著告訴他：「企鵝爸爸孵蛋記」。

企鵝爸爸住在南極，那裡到處都是冰，企鵝媽媽生蛋，把蛋放在地上，企鵝寶寶會很冷，而且蛋會滾來滾去。企鵝的手太短沒辦法抱著蛋，企鵝爸爸只好用兩隻腳把蛋夾住，可是企鵝爸爸就不能走路，也不能去水裡游泳捉魚吃，企鵝爸爸肚子很餓、很餓，可是為了企鵝寶寶，他一直忍耐、忍耐，最後總算把企鵝寶寶孵出來。

講完故事後，東東很驕傲的說：「我和企鵝爸爸一樣！」不再哭鬧著要吃東西。

面對有點懂事又不太講理的小小孩，用講故事方式，引導他們認同故事中的主角、情節，幫他說出內心的焦慮不安，轉換心情，從不同角度看待事情。

發表在中國時報

我的手做法國麵包

先聲明，我不是喜歡下廚的人，可是為了一家的健康、口福，我不排斥烹飪、烘培，但僅限於滿足一家大小和少數親友的需要。

今天烤了法式麵包，是依照美國的食譜，自行修改後的產品。我喜歡美國的食譜，很好做，也很好吃。

 

 

很香! 

 

 

撕開，還會冒煙。內鬆外脆!

 

 

食譜如下:

 

材料: 溫水 2 杯

          天然酵母菌 2 小匙

          食鹽 1 大匙

          裸麥麵粉 1 杯

          高筋麵粉 4-5 杯

(看這食材，這麵包當然很健康。)

         

作法:

 

1. 溫水加入天然酵母菌，靜置15分鐘，等酵母菌溶解。

 

2. 加入食鹽

 

3. 加裸麥麵粉，(原食譜是用高筋麵粉，有天做一種麵包要用裸麥麵粉，買了一包，後來想家一些到麵包裡看效果如何，結果一試，效果太好了。)

 

4. 加麵粉，一次一杯，慢慢加，邊加邊攪拌，等不黏手，流理臺灑一些麵粉後，把麵團倒出來。開始揉麵團，覺得太黏就加一把麵粉。

 

5. 揉好了，或是揉累了，把麵團放進容器，加蓋，等發酵到體積增加一倍。(要多久? 那就要看氣溫，熱的時候，3小時，冬天寒流來時，最好放到煮過菜的瓦斯爐旁，讓麵團取暖。)

 

6. 整型，為了將就兒子便當袋的尺寸，我的麵糰通常是140-150公克。揉一揉，整型，放到烤盤，噴水，用利刀切幾個刀痕。讓麵團再長大一下，約10-20分鐘。

 

這些部份的相片等下次做麵包時再補貼。

 

7. 燒一小鍋熱水，等滾的時候，放進烤箱下層，麵團放上層。注意!這時才開烤箱，開始加熱，華氏400度，定時25分鐘。要這樣，才會裏面鬆軟、外皮脆。

 

等時間到，就有香噴噴的麵包可以吃。就這麼簡單!

 

 

        



 

 

吃糖果的方法

要不要給家裡的小小孩吃糖果？
糖果在許多家庭裡是違禁品，怕小孩蛀牙、擔心影響食慾、避免體重過重。

我很掙扎是否要杜絕糖果，因為糖果是我的最愛，情緒低落、腦袋脹脹、工作卡卡時吃顆糖會讓我精神百倍，繼續工作。哎呀!糖果就是我的咖啡因啦!可是家裡有小小孩，總不能自己偷偷躲著吃，都不讓小孩碰糖果。

吃整顆糖果，不只影響食慾，還擔心吃太多甜食，更弄得滿臉、前襟流著黏呼呼的口水、糖水。

有天突發奇想，既然太大，那就敲小塊一點。從此兒子要吃糖，我就把糖果放到塑膠袋用鐵鎚敲兩下。一小片、一小片吃，一顆糖就夠吃上一天。我還很正經地告訴兒子：「糖果太大了，小朋友吃會噎到，要敲小塊。」從此他吃得滿足。

直到兒子參加生日派對，看到一群小朋友面對糖果的飢渴眼神，隨時找機會猛吃，散會時更積極抓兩把塞進口袋。我才知道原來不限制兒子吃糖果的最大好處是，他能依照自己的真實需要吃糖果，不會逮到機會就不顧一切猛吃。

糖果似乎不是好食物，如果一味禁止，只有節慶才能吃糖，或是把糖當獎勵品，其實只會孩子心中提升糖果的地位，使孩子更愛糖果，因為這次吃了不知道下回在哪裡，不管肚子是否飽了、撐了，為了心理的依賴，更無法放下糖果，成為糖果的俘虜。

開餐廳可以這樣做

開餐廳不歡迎幼兒跟著家人去用餐，真不可思議，這不是明著把到手的財神爺往外送嗎？

住在美國時，家裡的小孩剛好是「三歲、四歲連狗都嫌」的年紀，不管他多麼不討人喜愛，還是要吃飯，還是會想帶著他上餐館打打牙祭。

進老美的餐廳才知道，人家做生意真有一套。

一進門，侍者引導我們入坐，一家子坐定後，送上茶水、菜單，我習慣性抓著小孩怕他打翻茶杯，但仔細一看，給兒子的是耐摔、可愛的卡通圖案塑膠杯，不是大人用的玻璃杯。翻看菜單時，侍者已經在逗弄小孩，臉上堆滿笑容問著：「你幾歲？」「你叫甚麼名字？」「你喜歡吃甚麼？」「你喜歡畫畫嗎？」

還聽過更高竿的說：「你衣服的顏色和我們餐廳的顏色一樣耶!」幫小孩和餐廳拉上關係。

我們可以不用管小孩，正好可以好好看菜單，點餐時，侍者還不忘誇一下兒子好乖、好可愛。

點好餐，侍者來擺上餐墊和餐具，餐墊是張印著遊戲、塗色圖畫的紙，就像一張學習單，還奉上三隻蠟筆，兒子等餐點時就拿著蠟筆忙著塗顏色，還拉著我一起做上面的連連看。

兒子的餐點送上來，是用有可愛卡通圖案的耐摔盤子裝著，侍者還體貼詢問要不要塑膠湯匙給兒子用。

雖然還沒吃到餐點，但老公和我已經決定下次要再來這家餐廳吃飯。

刊登在自由時報

京都旅遊--在"百萬遍"左轉

一乘寺吃拉麵
離開wild one，轉進一乘寺，在京都街頭繼續賣力騎車前進。
騎到一乘寺車站，有本書說，一乘寺附近是拉麵一級戰區，我們東找西找，老公又很賣力用擱置多年的日文去問路，找到有許多間拉麵店的路。
已經又累、又渴，只要看得順眼的就可以，結果進了"橫綱"拉麵店。
點甚麼不重要，桌上的冰水是我們的最愛，麵還沒上桌，我們已經喝完一壺水。
麵上桌時還有一大罐"青蔥末"，上面標明是"國產"，我們當然就加一大把到拉麵裡，這可是我們今天唯一的"綠色食物"。味道真好，原來青蔥可以提味。
吃完拉麵、喝完湯，共同心聲是:日本的拉麵不會太鹹。
後來才弄清楚，是我們太缺鹽，汗流浹背，身體需要補充鹽分，所以都不覺得鹹。

下一站: 京都大學
沿著東大路通一路往南騎，地圖標明到"百萬遍"左轉。好有意思的地名"百萬遍"，到了，發現是一間佛寺--知恩寺，是淨土宗的寺院，怪不得叫做"百萬遍"，要"念佛百萬遍"。
在京都大學繞一圈，感受一下學術氣息。想接著去"銀閣寺"，可是時間太晚，已經關門，下回請早吧!就換成享受"哲學之道"。
正值星期六，整個哲學之道滿滿的都是人，想找個地方停腳踏車都有困難，只好一路牽車慢行，擠在狹窄的步道，邊欣賞路邊的店舖。這些店鋪應該很有趣，可是在悶熱的傍晚，奔波一天，我真的沒有閒情逸致欣賞。
西田幾多郎教授當年在這裡在這裡冥想時，這裡應該不是這種樣貌，因為我會定不下心，還是說哲學家的偉大就在這裡，外界再怎麼嘈雜，他還是可以優雅冥想。
我到了哲學之道，也在這裡漫遊，我還是沒沾惹到哲學氣息。

哲學之道走到底，接到熊野若王子神社，當然，這裡也關門了。再騎到"平安神宮"，看遊客一群群走出來，我們只能在門口照張像，"到此一遊"。

下一站，是遠在西邊的"高木批發三條店"
當然是很賣力橫穿整個市區才到，既然這麼賣力來，當然要買多一點，因為兩個說:這麼遠，不會再來了。把要買的東西，一次買齊。
一次買齊的意思，就是兩個人要很賣力揹著所有"戰利品"再騎腳踏車，騎回在東邊的旅館。
結果，第二天去嵐山之後，又騎車經過店門口。

京都旅遊-下鴨神社、上賀茂神社

一段時間沒出門走走，呼吸新鮮空氣，就會渾身不對勁。總是要出門走一走，時間多，就走遠一點；時間有限就找近一點的。

置身陌生環境，看不同的景致，腦細胞好像就活起來了。

現在最夯的旅遊點是日本，我也趕風潮，去京都、大阪、神戶溜一圈。
古色古香的京都，已經有很多人寫遊記、貼相片。說說我的京都印象。

在四條通租自行車，沿著鴨川騎，一路騎到下鴨神社。路上驚覺京都人和河川的距離好近，鴨川怎麼這麼清澈。看到有人在溪水裡戲水，忍不住也停下來，脫掉鞋襪，在鴨川裡走一走、玩水。
因為是陰天，一時大意沒做好防曬，玩水的後果就是，兩個人都曬得黑嘛嘛。

下鴨神社門口有好多一大醰、一大醰的清酒，是信徒供奉給神明的。當日本的神比較好，有 大堆的酒可以喝，神明真的會喝酒嗎?有保存期限的清酒，最後是怎麼處理的?
這裡是安倍晴明的場子，在禮品店就有賣保平安的砂石，一包包的讓信徒買回家撒在家裡的四周。

從下鴨神社，照著谷哥地圖再一路騎到上賀茂神社。路上經過住宅區，乾乾淨淨、清清爽爽，每家收理得好好的，好羨慕京都人，住得真有品質，路上走走都能享受視覺美感。

在上賀茂神朝拜完，另一半說，這裡離wild one很近，我們去那裏逛逛吧!這是一家戶外用品專賣店，要買snow peak 就要去那裏朝聖。

繼續照著谷哥大神的指示上路，路過沼澤地、爬上山坡，兩個氣喘吁吁(可能只有我，另一半比我壯多了，我只顧著自己喘大氣、賣力騎，根本不知道他的狀況。)下山後很快就到了大家口中，要坐地鐵到好遠的地方，再走一大段路，在荒郊野外的登山用品店。

一樓主要是釣魚工具，二樓有很多登山、戶外用品。當然要買些價格漂亮的snow peak產品。

"癌"摸上門，怎麼辦?

當醫師委婉說:「我們懷疑可能長了不好的東西，要做進一步檢查。」到確定診斷是「癌」。

可能全身顫抖，心裡直問:「接下來怎麼辦？」或是「完了!」

上谷哥大神(google)找癌症資料，隨便一個關鍵字搜尋，就有幾十萬、上百萬筆的資訊，加上周圍親友提供各式各樣建議。

去書店一找，滿坑滿谷與癌症相關的書。

要聽誰的？到底誰說得對？

「癌症不是絕症」、「我的抗癌經驗」、「輕鬆打敗癌症」、「抗癌秘方」、「抗癌鬥士」，有這麼多抗癌成功的故事、良方，但癌症常常是電視劇裡的催淚情節，不少名人因為癌症過世，也更麻煩的是會聽說有親友因為癌症。

我怎麼辦？

「醫學一直在進步，癌症不再像以前那麼可怕，要好好和醫生合作。」

不要只有官方說法，還有沒有更好、更有把握的方法？
收集越多資訊後，好像越茫然。

看到有神效的抗癌良方，忍痛砸下大錢一搏，之後可能又聽到新的建議，甚至於是完全相反的意見，身體只有一個，命只有一條，沒時間一樣樣嘗試；也只有一張嘴、一個肚子，沒辦法吃下所有抗癌食品。

這裡是專業護理人員提供您這時需要的資訊。

癌症入門知識。提供癌症入門知識，對癌症有初步認識，面對各種治療選項時能做出最佳抉擇。

幫自己打氣。有足夠信心迎戰癌細胞。不敢說有信心的人一定會抗癌成功，但是我們看到抗癌成功的都是有信心的人。

家屬練功房。家屬在抗癌過程扮演重要腳色，但有時卻不太好拿捏分際，這裡引導家屬當抗癌啦啦隊。

抗癌鬥士到生命達人。我們推崇也頌揚「抗癌鬥士」，但也可以考慮當「生命達人」，面對自然定律能豁達因應，享受人生、欣賞生命的美好。

現在有健保，癌症病人可以申請重大傷病卡，治療過程經濟負擔減輕很多，加上眾多的癌症治療相關的醫學研究，促使癌症治療進步神速，以前不好處理的問題，現在越來越不會威脅到生命。

可是我們對癌症的認識還常常停留在「絕症」的刻板印象，對它有莫名的恐懼，但在內心深處又祈求奇蹟。

有人說「癌」是人類目前最大的威脅，因為每三個人過世，就有一個人是被「癌」整死，「癌」當然是個惡棍。看到「癌」的殺傷力，聽到它惹上身，很難立刻鎮定下來，仔細評估清楚局勢，做最好的抉擇。

但這卻是眼前最最重要的工作。

如果書中提到的問題、困惑，您都沒有，恭喜!恭喜!您是個高EQ、成熟的人；如果您還有許多疑問找不到解答，歡迎留言，我會盡所能提供我的意見。

這裡不推薦、介紹特定飲食療法或抗癌商品，只討論如何評估、判斷各式抗癌商品。

切記!醫生在治療您的病，你也要努力做對自己病情有幫助的事，邁向康復大道。