綜合許多抗癌成功的故事，其中相通之處就是飲食、運動和休息。當然還有人提到各式各樣的抗癌藥方、飲水，因為個別差異很大，而且許多推薦的藥物、食品，功效很唬人，價格更嚇人。更麻煩的是這個人說這個是良方，到另個人經驗裡卻被批評得一無是處。
身體需要有足夠的營養素，補足癌細胞搶走的營養，和修補治療時受傷的組織，所以要吃高蛋白、高熱量的食物。高蛋白牛奶是個選項，如果喝膩了，可以吃蒸蛋、蛋做的雞蛋布丁(不是雞蛋口味，是真正蛋做的)、豬肝、牛肉。
嘴巴破皮，一咬東西就痛，那就吃冰淇淋，冰冰涼涼的，嘴巴比較不會痛。如果是牛奶做的冰淇淋剛好還可以補充蛋白質。或是食物切丁、勾芡，軟軟滑滑的，不用咬太久，又好吞。
等化療、電療告一段落，就要換成抗癌的食物，和治療期間的飲食原則不同。首先是要多吃抗癌食物，十大抗癌食物:大蒜、番茄、菠菜、高麗菜、大豆(黃豆)、胡蘿蔔、大頭菜、綠茶、茄子、生薑。
也建議多吃多種顏色蔬果，還有令人振奮的可以抗癌的零食:黑巧克力、毛豆、開心果、蔓越莓、全麥餅乾、蜜棗乾。
對身體有益、喜歡吃，多多益善，盡量吃吧!
對身體有益，但是不愛吃的，如果沒有替代品，那就勉強自己吞一些。
至於很愛吃但對身體有害的，很想念時吃一點解解饞，是很想活命，可是也不用把自己逼到生活沒品質，完全杜絕愛吃的不良食品，弄到懷疑自己活下去是不是在活受罪。
生病了，當然要多休息，可是身體還是需要適度運動，促進血液循環，增進心肺功能。目前研究結果也發現有運動的癌症病人，預後會好很多，存活期較長。
依自己的體能狀況做可以完成的運動，室內、戶外運動都可以，在室內記得要空氣要流通，到戶外時要注意保暖。因為經過這段時間的治療，身體會比較虛。
有人做氣功、甩手功、打太極拳，也有人快走、慢跑，還有人練習鐵人三項、自行車環島。以自己喜愛、做得到、可以常常做、做完後不會太累為原則。
得癌症後，因為身體的不舒服，或是個人的本性，許多人沒辦法睡得安穩。睡不好，身心都沒辦法好好休息、修復，長期下來，健康的人都受不了，更何況有癌細胞在侵蝕身體的組織。生理的不舒服，有藥物可以幫忙緩解，心靈的不平靜，也有藥物可以借用，但是還要靠自己解開心結。
沒有人願意生病，既然有人可以調整好心情，自己當然也有機會調整好心情坦然面對癌細胞。
